山田涼介の筋肉がヤバい!筋トレ方法や筋肉をつける理由とは?【画像】

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Hey! Say! JUMPのメンバーで正統派イケメンの山田涼介。甘めの顔とは打って変わって身体は筋肉ムキムキでヤバい!?山田涼介の筋トレ方法や筋肉をつける理由とは?筋肉がまぶしい画像も大量にご紹介していきます!

Hey! Say! JUMPの山田涼介は筋肉がヤバい!筋トレ方法や筋肉をつける理由は?

甘い童顔でときにはかわいい!と言われるイケメンのHey! Say! JUMP山田涼介。

顔に似合わず?身体は筋肉ムキムキで有名なんですw今回はそんな山田涼介の筋トレ方法や筋肉をつける理由など、とにかく筋肉についてご紹介していきますw

そして、山田涼介のムッキムキの筋肉画像も大量にご紹介!

山田涼介のギャップにやられますよ~wファンな人も、まだあまり知らない人も必見です!

山田涼介の筋肉とは?身長体重と体脂肪率は?

山田涼介というと、かわいい~と思わず叫びたくなるほどの中性的なお顔!

守ってあげたくなる…そんな顔でもありますよねw

年下や同年代からはもちろん、年上女性からの人気も高いです!

しかし、そんな顔とは違い、身体がムッキムキに鍛え上げられているんですw

少し見てみましょう~

キャーヤバすぎ!細くてひょろい感じ?かと思いきや、丁度良い細マッチョ!

二の腕とかもたまりませんww

このギャップが山田涼介の良いところですよね~

無邪気な笑顔なのに、脱いだらマッチョって最高すぎますw

ここで山田涼介の身長体重と体脂肪率を見てみましょう。

身長 164センチ

体重 51-54キロ

体脂肪率 5.9-9.1%

だそうです。

体重はBMI的に美容体重なんだとか。

そして、注目するところが体脂肪率!

元野球選手のイチローが体脂肪6%くらいだそうで、アスリート並の体脂肪率であることがわかりますね~

すごい!

こんなすごい身体をお持ちの山田涼介。一体どうやって鍛えられているんでしょうか?!調べてみました!

山田涼介の筋トレ方法は?

山田涼介は筋トレの前に太らない努力をしているようです。

それは夜18時以降は何も食べないという食事方法!

そのほか、炭水化物を制限しているとか、甘いものを制限しているということはないみたい。

シンプルではありますが、18時以降食べないって結構大変ですよね。。

さすが、山田涼介はストイックですね~

そして、筋トレ方法は毎日の腕立て伏せと腹筋!なんだとか。

こちらもごくごくシンプルな筋トレ方法ですね~w

しかし、その回数には驚きで腕立て伏せは毎日150回も行っているようです!

150回もやっていたら、あのくらいムキムキになれるんですね~

素晴らしいです!

ほかにもジムなどに通っているとは思いますが、基本自宅でできるという手軽な筋トレ方法がムキムキになるためのコツなのかもしれません。

山田涼介が筋肉をつける理由はコンプレックスのせい?!

山田涼介はどうして毎日の筋トレを行い、筋肉をつけようとしているのでしょうか?!

もちろん、ジャニーズでダンスなどを披露するためという理由が考えられますね。

しかし、山田涼介は筋肉をつける別の理由をテレビでコメントしているのです!

そこには自身のコンプレックスが関係していました。

山田涼介の身長は164センチとイケメン俳優陣に比べると少し低い印象です。

山田涼介本人も気にしているようです。

それをカバーするべく、山田涼介はこのように考えているみたい。


以下は山田涼介がテレビ番組「バズリズム」で発言したコメントです。

そうなんですけど、なんか細マッチョになりたくて。

やっぱこう上に伸びなかったんで、身長ないんで。横で伸びてこうかなって思って。

なるほど~上には伸びなかったから、横にゴツくなろうというのですね~

その真面目な姿勢が何ともかわいいw

そんな向上心の高い山田涼介の筋肉画像、いっぱい見ていきたいと思いますw

山田涼介の筋肉画像がたまらん!イケメンすぎて惚れるw

では、ここから山田涼介の筋肉画像をどんどん上げていきたいと思います。

山田涼介の服からチラ見えする筋肉画像は?

まず、山田涼介の服からチラ見えする筋肉の画像ですw

主に二の腕がヤバいですね~

タンクトップ似合いすぎでしょうw

二の腕がめちゃくちゃセクシーでヤバいw

やはりこの甘い顔で筋肉ムキムキというギャップがたまらないようです!

もう目の保養すぎでしょw

山田涼介の腹筋の筋肉画像は?

もっと山田涼介の筋肉が見たい!そんな人におすすめなのが山田涼介の腹筋画像ですw

こちら!

キャーヤバいw

これはもうかなり仕上がっておりますw

シックスパックもバッチリ見えていますね!

すごい理想の腹筋!山田涼介の腹筋は男女ともに憧れの形ですね!

【画像】山田涼介の私服、愛用アクセサリーやブランド徹底検証!

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まとめ

今回は山田涼介の筋トレ方法や筋肉をつける理由などなど、筋肉についてご紹介しました。

それにしても、山田涼介はストイックですね~

もうどうにもならない身長というコンプレックスを補うため、筋肉でカバーしようとしているなんて。。

本当に努力家!

外見はもちろん、内面の部分でも応援したくなりますね!

きっと山田涼介はこれからも最高の筋肉を維持し続けてくれるはず。

今後の山田涼介の活躍と筋肉の鍛え具合w両方とも注目したいですねw



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