おかずクラブゆいP、-16kgのダイエットに成功!その方法とは

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かわいいゆいP

お笑いコンビ「おかずクラブ」のゆいP(31)が、-16キロのダイエットに成功したことがバラエティー番組で明らかになりました。ゆいPが成功したそのダイエットの方法とは、一体どんなものなのかをご紹介いたします。痩せたい人必見!!

ゆいP、-16キロのダイエットに成功

2017年10月25日放送のバラエティ番組「タカトシのバラエティだろ~が!!」(AbemaTV)に、お笑いコンビ「おかずクラブ」のゆいP(31)が出演。ダイエットに成功し、見事マイナス16キロ減量したことを明かしました。16キロも痩せるなんて、相当な努力が必要かと思いきや、ゆいPはそんなに頑張らなくても痩せられたんだそうです。そのダイエット方法、みなさんも気になりますよね!?ゆいPが16キロも痩せられたそのダイエット方法とは一体どんなものだったのでしょうか、、、

この日番組では、ゆいPが「タカさん(タカアンドトシ)、ちょっと痩せすぎじゃないですか?!ご病気されているのかと思って。そのくらい痩せちゃってますよね。」と事務所の先輩芸人であるタカアンドトシのタカのことを心配する声をかけます。これに対しタカは「炭水化物抜きダイエットで痩せたんです。」と答えます。するとおかずクラブのふたりは「じつは私達も今炭水化物抜きダイエットやってるんです!」とつづき、「なんとわたくし、夜の炭水化物抜きダイエットで、5月から今まででマイナス16キロも痩せたんです!106キロあったんですけど、今は90キロしかないんです!」とゆいPが自身の実際の体重を公表し、ダイエットの成功体験を語りました。

タカトシおかずクラブ

via google imghp

ダイエットの成功体験を語ったはずのゆいPでしたが、彼女の実際の体重を公表したことに対しタカトシは、「ていうかゆいP、そんなに体重あったのか!!(笑)」と痩せたことよりもその体重の重さについて突っ込まれてしまいました。しかしオカリナが「でもゆいP、あの頃はほんとにとんでもないおデブだったんですよ!!今はだいぶ、小さくなりましたからね!!」と相方をやさしくフォローしました。このゆいPのダイエット成功体験に対しタカも、「俺もじつは5月から炭水化物抜きダイエットをやってて、18キロ痩せました!」と明かしました。それを聞いたおかずクラブのふたりは「えー!!すごい!!!!」とかなりおどろいている様子でした。

たしかにタカトシの言う通り、ゆいPが106キロもあったことはびっくりですね。かなりおデブちゃんなのは見ての通りですが、まさかオーバー100だったとは驚きです。しかも16キロも痩せたのに、90キロもあるっていうのが、、、いや全然まだまだデブやないかーいと突っ込みを入れたくなりますね。うん、なんとも残念(笑)ゆいP、たしか平愛梨に似ているとか言って、本人からもお墨付きをいただいていましたよね。よーく見ると顔が整っていて、キレイ系なので、もっと痩せたらかなりかわいくなると思うのですが…。正直、オカリナの顔は痩せてもかわいくなれないですからねぇ。でもたまに、乃木坂46の齋藤飛鳥が、オカリナに見えてしまうのは、私だけでしょうか…(笑)

齋藤飛鳥オカリナ

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ゆいPのダイエット方法とは

では、ゆいPが16キロもの減量に成功した炭水化物抜きダイエットのその具体的な方法をご紹介いたします。ゆいPが実践した炭水化物抜きダイエットの方法は「ロカボダイエット」という、ちょっと聞き慣れない名前のダイエット方法です。「ロカボ」とは、low carbohydrateの略語で、「低い炭水化物」という意味です。糖質などが含まれる炭水化物をまったく抜いてしまうのではなく、少しだけ摂取するというダイエット方法です。つまり、最近流行りの「低糖質ダイエット」とほぼほぼ同じですね。そうです、ライザップさんがやっているあれです。

炭水化物は、ご飯やパン、ラーメンやパスタ等の麺類がおもな食材ですが、そのほかにも甘い果物やスイーツなどの糖質を多く含む食材も、このダイエットでは炭水化物とされています。これらの摂取を極限まで減らし、そのかわりに肉や野菜、キノコや海藻類などはどれだけ食べてもOK。また、アルコールも問題ないので、ごはんよりもおかずを食事のメインにするのが「ロカボダイエット」ということになります。「おかずクラブ」というコンビ名は、オカリナが「いもの煮っころがし」、ゆいPが「から揚げ」に似ているという理由で付けられたということなので、まさに「おかずクラブ」に適したダイエット方法と言えますね。

炭水化物

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ゆいPは1日の摂取カロリーを半分にするという方法で低炭水化物ダイエットを続けたんだとか。じつは、1日の摂取カロリーの約半分はこの炭水化物が占めているそうです。よって、1日のカロリーを半分にするだけで炭水化物自体の摂取も抑えられるのだそうです。炭水化物を摂取すると、血糖値が急激に上がり、インスリンの分泌が促されます。すると、糖は各臓器に運ばれ、その時に余った糖が脂肪となり、体内に蓄積されていき、その結果、太ってしまいます。「ロカボダイエット」は、炭水化物の摂取量を減らし、体脂肪が減り、ダイエットに繋がるのです。

いかがでしたでしょうか。ゆいPが痩せた「ロカボダイエット」。炭水化物をまったく採らないのではなく、量を減らすというところがポイントのようです。炭水化物抜きダイエットはすぐに効果が表れるので、試す人も多いようですが、炭水化物は必要な栄養素のひとつなので、くれぐれも炭水化物をまったく採らないということはしないようにしましょう。ゆいPには、これからもこのダイエットを続けてきれいになって、世の中のダイエットに挫折している女性たちに勇気をあたえていただきたいですね。さいごに、タカアンドトシのタカが痩せてイケメンだった頃の写真を載せておきまーす。

タカダイエット

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